17/12/15

Intuición de INVIERNO OSCURIDAD



Intuición de INVIERNO

OSCURIDAD

-Puede ser el vacío absoluto que simboliza la muerte, el luto y las tinieblas.  

-O tratarse del negro que es la síntesis de todos los colores que simboliza la virginidad.  


Aunque la que casi siempre aparece es la oscuridad negativa que alude a la parte inferior y siniestra de la psique humana, y que simboliza todo lo malo, lo siniestro, la melancolía y la muerte. 

Con lo cuál busca el equilibrio en este Invierno. Así podrás mantenerte en un estado de armonía y podrás ver, ser y estar para la oscuridad.

Para  más información:
Facebook https://www.facebook.com/espacioemocionalagnes/
Blog agnesortega.blogspot.com.es
Correo: agnesortegaperez@gmail.com


Vídeo:
Agnès Ortega

Música: 
"Embellir (with Les Gauchers Quintet)" 
por Lee Maddeford 
(http://www.leemaddeford.ch/listen.html)

16/12/15

Unidad y Amor

Cuando mi crecimiento personal es consciente de que la unidad y el amor es una forma armoniosa de ver y contemplar la vida es cuando la calma te invade y puedes descansar. Para ello los conflictos terrenales tienen que estar aceptados e integrados.
Feliz día :D

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Zumo de uva natural con Thermomix

Ingredientes
600 gr de uvas
1 limón
300 gr. agua
1 c/s de azúcar (opcional)

Preparación
Echamos en el vaso las uvas bien limpias, el azúcar (opcional) y el limón pelado, sin nada de la parte blanca.
Programamos 1 min / vel 5.
Añadimos el agua y mezclamos 30 seg / vel 3.
Ponemos el cestillo dentro del vaso y lo colamos para que que se queden todas las pepitas y pieles.

Yo lo hice con uva negra, el grano lo echaba con la piel las pepitas y alguna rama se me coló. Quedó bien bueno. Concentrado y sabroso.

Fuente de la receta: http://migrandiversion.blogspot.com.es/2013/09/zumo-de-uva-natural-thermomix.html

15/12/15

CURSO FORMATIVO EDUCANDO CON EMPATÍA 5 y 12 Febrero

CURSO FORMATIVO EDUCANDO CON EMPATÍA

El curso va dirigido a maestros y maestras, profesoras y profesores, madres y padres; y cualquier persona interesada.
El formato del curso es vivencial donde se practicará casos específicos y se resolverá la situación con el enfoque de la empatía. 
Para ello se utilizará la herramienta de resolución de conflictos y la empatía. 

Dirigido por Agnès Ortega, facilitadora y terapeuta emocional

CONOCIENDO A L@S NIÑ@S A TRAVÉS DE LA EMPATÍA

¿Cómo percibir lo que otra persona puede sentir?
A través de la Comunicación empática y emocional descubrirás una nueva forma de entender la situación.

En este curso aprenderás a sustituir estrategias convencionales como: humillación, castigo, chantaje, coacción, premiar, avergonzar, criticar, juzgar, evaluación, ... por unas estrategias respetuosas para todas las partes implicadas en la situación.

El curso consta de talleres vivenciales y visuales para la búsqueda óptima de empatizar con la otra parte. Esto beneficia de forma global a la situación dada. 

Inscripción antes del 29 Enero en agnesortegaperez@gmail.com

Fechas: 5 y 12 de febrero
Horario: 16h. a 20h.
Lugar: Espacio Emocional Agnès en Gayanes
Coste de la formación: 70€ (sino puedes costearlo pregunta por la  aportación voluntaria)

Más información: 
agnesortegaperez@gmail.com - 605978361
agnesortega.blogspot.com.es - FB Espacio Emocional Agnès



Más conocida como comunicación no violenta (CNV) es un modelo 
desarrollado por Marshall Rosenberg que busca que las personas 
se comuniquen entre sí de manera efectiva y con empatía. Enfatiza 
la importancia de expresar con claridad observaciones, sentimientos, necesidades y peticiones a los demás de un modo que evite el lenguaje evaluativo que etiquete o defina a los interlocutores o a terceros. Los que usan comunicación empática  consideran que todas las acciones se originan en un intento de satisfacer necesidades humanas, pero tratan de hacerlo evitando el uso del miedo, la culpa, la vergüenza, la acusación, la coacción y las amenazas. El ideal de la CEE es que las propias necesidades, deseos, anhelos, esperanzas no se satisfagan a costa de otra persona. Un principio clave de la comunicación empática y emocional que facilita esto es la capacidad de expresarse sin usar juicios sobre lo que está bien o mal, sobre lo que es correcto o incorrecto, por eso se hace hincapié en expresar sentimientos y necesidades, en lugar de críticas o juicios morales.
Con las herramientas para la empatía se encuentra la forma que satisface las necesidades de varias personas.
En este taller con dinámicas de visualización y herramientas de empatía (herramientasempatia.org) se explora  los conflictos con una comunicación más integral y se llega a las estrategias sostenibles que acojan todas las necesidades del sistema. 
La persona que facilita, en ningún caso: aconseja, diagnostica, minimiza,… son conductas que nos pueden alejar de la empatía y desempoderar a la otras personas. Únicamente sugiero sentimientos y necesidades, con la intención de facilitarle que se enfoquen en esas zonas. 
Temas a tratar: infancia, adolescencia, adultez; rabietas, socialización, desarrollo...


13/12/15

TALLER DE RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS Y ACOMPAÑAMIENTO EMOCIONAL

Para despedir el año os traigo la última sesión del año 2015:

TALLER DE RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS Y ACOMPAÑAMIENTO EMOCIONAL
Fechas los jueves:
-17 de Diciembre
Horario de 18h a 19h
Coste: Aportación Voluntaria
inscríbete: agnesortegaperez@gmail.com - 605978361
agnesortega.blogspot.com.es - en FB Espacio Emocional Agnès
Espacio Emocional Agnès en Gayanes

10/12/15

ONE DAY - 5 YEARS LATER Estreno el 10 de enero

Celebrando la llegada de nuestro segundo hijo hemos hecho un vídeo representativo de lo que sería la vida en un día.
Por el momento podéis ver el tráiler y ya para el 10 de enero del 2016 GRAN ESTRENO del vídeo documental de ONE DAY - 5 YEARS LATER.

Para los que no hayáis visto el primer video al que hace referencia ONE DAY ONE YEAR os dejo aquí el vídeo. Este fue presentado a un concurso. Del cual no salió elegido. Espero lo disfrutéis.

Fuente: http://agnesortega.blogspot.com.es/2010/07/one-day-one-year.html

8/12/15

Viajando en Familia a Barcelona Diciembre 2015

Desde que nuestra querida amiga marchó a vivir a Barcelona teníamos pendiente visitarla. Llegó el día que pudimos realizar el viaje.
Unos días en Barcelona en familia era la aventura que nos esperaba.
Madrugamos mucho, sobre las 6 esperábamos marchar, para poder coger la carretera y así mi hija y mi hijo tendrían un viaje menos pesado.
Llegamos a nuestro destino, nos alojamos en una habitación por Airbnb, y justo delante del alojamiento encontramos de forma consciente un aparcamiento. Dos personas nos dijeron que tuvimos suerte. Yo sé que no se trataba de suerte :P
Una vez descargado el equipaje nos dispusimos a descubrir los lugares de Barcelona. La sagrada familia, la Rambla, el barrio Gótico, la torre Agbar. El arco del triunfo, patinando por la Rambla desde la Diagonal. 
Incluso pudimos encontrarnos con la amistad para la hora de la comida. Pudiendo probar la comida de "chino verdadero". Muy bien de precio y muy sabroso.

Vimos la Maternidad y el sembrador.

Por la tarde lukumás, rastro callejero obteniendo unas reliquias y Humana. El bosc de les Fades, el museo de Cera. Barceloneta. El monumento de Colón

De regreso para dormir nos encontramos con Saripark :D
Para el día siguiente decidimos estar durante un buen rato en un parque para que mi hija y mi hijo se moviesen, así que probamos el parque enfrente de la Sagrada Familia.

Luego para la comida hicimos la vista a una familiar cerca de Barcelona, relativamente. En Banyoles. Comimos en un lugar l'Arcada de Fares y luego a visitar Besalú,  un pueblo que me recordó a Morella, pero con río.

Para el tercer día visitaríamos un lugar donde aparcar gratuito en Barcelona, pues casi toda Barcelona es zona verde o azul. 
Así que recogimos nuestro equipaje y nos despedimos de Álvaro devolviéndole la llave de la habitación y pusimos el coche en dirección Monjuïc. Allí arriba del todo la zona de aparcamiento es libre. Finalmente aparcamos delante del estadio olímpico.

Viaje en autobús y metro para regresar de nuevo a la ciudad de Barcelona y poder visitar algunos lugares más que nos apetecía capturar con la vista. 

La pedrera y Casa Batlló de Gaudí. Todas las tiendas más cool enfrente de las no tan cool. Me impresionó ver la diferencia de tiendas y la gente que atraían. Mi hija encontró un autobús que tenía la bandera de los Minions :D
Comimos en el parque de la avenida Aragón, junto enfrente de la Agencia tributaria. Tuvimos un pequeñito infortunio, pero muy pequeño. Y disfrutamos de un buen rato en el parque. Los loros nos hicieron compañía en su peculiar canto. También lo hicieron las palomas.
Por la tarde a la espera de la amistad estuvimos en otro parquecito. Estoy segura que es lo que más disfrutaron mi hija y mi hijo. 

Y para despedir la visita recogimos a mi querida niñita de su curro y nos fuimos a cenar cerca de Tarragona, en Villafranca.

Resumen del viaje en el siguiente vídeo de fotografías:




Resumen de la visita con un vídeo demostración, Al final hay una caída muy graciosa :D


Hasta pronto Barcelona :D