10/10/25

🎙️ Entrevista a Hoy por Hoy de Ràdio Alcoi amb Maribel Vicedo – El Cautivo

Hui he tingut el plaer de participar en una entrevista telefònica al programa Hoy por Hoy de Ràdio Alcoi, conduït per Maribel Vicedo, per parlar sobre la pel·lícula El Cautivo, dirigida per Alejandro Amenábar.

Parlar de tot el procés ha estat molt especial, perquè formar part d’una producció d’aquesta envergadura no és només aparèixer davant de les càmeres. La coordinació és fonamental, i jo vaig tenir la sort de compartir-la amb Alicia Senabre i amb un equip de coordinació excepcional. Organitzar figurants, gestionar espais i horaris, assegurar que tot funcione en cada escena… tot això requereix molta dedicació, paciència i experiència.

El procés de creació d’una pel·lícula comença molt abans del rodatge. Per exemple, en el casting a Alacant vam participar amb més de 3.000 persones, seleccionant rostres que després formarien part del gran treball de ficció que es veu a la pantalla. Aquesta fase prèvia és tan intensa com el propi rodatge, i permet entendre la magnitud del treball que hi ha darrere d’una pel·lícula.

A més, jo mateixa, Agnès Ortega, vaig tenir l’oportunitat de fer una figuració especial en el començament de la pel·lícula, una experiència que em va permetre viure de primera mà tota la màgia del rodatge i la gran professionalitat del director i l’equip.

Ha estat un matí ple d’emocions, records i gratitud per tot el que ha suposat formar part d’aquest projecte tan especial. Compartir aquesta experiència, tant davant com darrere de les càmeres, ha estat un veritable regal.

Gràcies a Ràdio Alcoi per donar veu al talent local i per fer arribar el cinema i la cultura a tothom 🎬💛.

🎧 L’entrevista completa: 

9/10/25

🎬 Jacob Llopis participa en la pel·lícula “Nena”, seleccionada al Festival Lola Gaos

Hui vull compartir amb molta il·lusió una notícia que m’ompli d’orgull: el meu fill, Jacob Llopis, forma part del repartiment de la pel·lícula “Nena”, dirigida per Gabi Ochoa i produïda per Paloma Mora, recentment seleccionada al Festival Lola Gaos.

En aquesta història ambientada a l’estiu de 1987, Jacob interpreta Marc, un xiquet de 10 anys que, junt amb la seua germana Empar, passa uns dies amb la família enmig d’un estiu ple d’emocions, descobriments i secrets.

La pel·lícula reflecteix amb una gran sensibilitat la mirada infantil davant les emocions dels adults, la innocència i les complexitats de la vida.

✨ Sinopsi:

 Estiu de 1987. Estela porta el seu fill, Marc (10), i la seua filla, Empar (8), a passar uns dies amb la seua germana Lola i el seu marit Eduardo.

A través de la mirada de Marc descobrirem la història d’amor oculta entre la seua tia Lola i Elsa, una atractiva actriu que passa l’estiu a la urbanització.

Dirigida per Gabi Ochoa, amb la direcció de fotografia de Gema Briones, música d’Arnau Bataller i un repartiment ple de talent com María Almudéver, Paz García, Álex Gadea, Jacob Llopis i Lluna Aldaroso, Nena és una producció delicada, emotiva i visualment preciosa.

Per a mi és un motiu d’alegria immensa veure com Jacob continua creixent com a actor, amb la seua sensibilitat i la seua manera tan natural d’endinsar-se en cada paper.

A més, veure’l formar part d’un projecte tan bonic i reconegut com Nena és una satisfacció enorme.

El Festival Lola Gaos és un espai que valora el talent valencià i el cinema fet des de l’autenticitat, així que aquesta selecció és també un reconeixement a tot l’equip que hi ha darrere.

Veure tràiler en Vimeo de la pel·lícula Nena

💛 Estic molt agraïda a tot el repartiment i a l’equip tècnic per fer d’aquesta experiència un record tan especial i per compartir amb nosaltres la màgia del cinema.

👉 Pots seguir totes les novetats sobre Jacob a Instagram:

@jacobllopisortega

🎞️ El cinema valencià continua creixent amb històries que arriben al cor, i veure com Jacob en forma part és, sens dubte, una de les majors alegries que puc compartir.

4/10/25

El día que descubrí que “Muerte y Sexo” ya estaba en mi memoria

Hoy volví a ver “El Número 23”, la película de Jim Carrey (puedes verla ahora en Netflix) que mezcla intriga, obsesión y paranoia de una manera única. La vi hace casi 20 años y solo recordaba lo mucho que me había gustado, nada más. Pero hoy, al revisitarla, me llevé una sorpresa enorme.

Sobre el minuto 29, aparece una frase que me hizo saltar del sofá: nombran “Muerte y Sexo”.

Sí, justo el título de mi podcast.

No tenía ni idea de que estaba ahí, ni lo recordaba en absoluto. Pero escuchar esas palabras hoy, después de que mi proyecto viera la luz en junio de 2023, me dio un subidón tremendo.

Me quedé pensando: ¿habrá quedado ese detalle guardado en mi memoria todos estos años, como una semilla dormida, hasta salir a la superficie cuando tenía que hacerlo? Porque si lo pienso bien, no fue un título escogido al azar. Nació de algo profundo, de esa necesidad de hablar de lo que incomoda, de lo que evitamos: la muerte, el cuerpo, el sexo, la limpieza, la alimentación, la consciencia. Y tal vez, sin darme cuenta, esa frase había quedado grabada en algún rincón de mi subconsciente.

Lo cierto es que hoy la película me sorprendió tanto como la primera vez, pero de otra manera: con ese guiño inesperado que me recordó que nada se pierde del todo en nuestra mente. Lo que vivimos, lo que escuchamos, lo que nos impacta, aunque lo olvidemos, sigue ahí. Y puede reaparecer años después, en forma de inspiración, de creación o de revelación.

No, no estoy perdiendo la cabeza como Walter, el protagonista obsesionado con el número 23 (tranquila, mente sana 😉). Pero sí me ha dejado pensando en cómo funciona nuestra memoria y cómo el inconsciente guarda tesoros que afloran cuando menos lo esperamos.

Hoy me llevo este hallazgo como un regalo. Como la prueba de que “Muerte y Sexo” ya estaba conmigo mucho antes de darle vida en 2023.

🖤

28/9/25

Charla en Alcoy: El Poder Mental 🧠✨

El próximo viernes 24 de octubre a las 19:00 h tengo el placer de ofrecer una charla en la sede de la Sociedad Naturista Vegetariana de Alcoy.

📍 Dirección: Calle Músico Serrano, nº 5, Alcoy (Alicante)

El tema será EL PODER MENTAL, un viaje hacia la capacidad que tenemos para transformar nuestra vida a través de nuestros pensamientos, emociones y energía. Hablaremos de cómo la mente influye en nuestra salud, en nuestras relaciones y en nuestro día a día, y compartiré herramientas prácticas que podrás empezar a aplicar de inmediato.

🌱 Esta actividad forma parte de la programación mensual de la Sociedad Naturista Vegetariana de Alcoy, una asociación con una larga trayectoria en la difusión de hábitos de vida saludables, alimentación natural y crecimiento personal. Cada mes publican La Hoja Verde, un recurso donde se recogen temas de gran interés y todas las actividades programadas.

📌 Más información en la web de la asociación:

👉 http://sites.google.com/view/snvalcoi

Aquí tienes el cartel de la actividad y el enlace a La Hoja Verde de octubre para que no te pierdas nada.




✨ Será un encuentro para reflexionar, aprender y, sobre todo, conectar con nuestro interior. Te invito a que reserves esta fecha en tu agenda y vengas a compartir este espacio conmigo.

21/9/25

El sorprendente sincronismo entre Agnès Ortega y la cantante sueca Agnes Carlsson: ¿casualidad o destino?

✨ Cuando el universo te guiña un ojo: mi historia de sincronismos

Hace mucho tiempo que sigo mi rastro por internet para poder crear la marca de mi nombre y relacionarlo con mis profesiones.

Ya sabes que desde hace muchos años me dedico a las terapias, siempre de la mano de mi vena artística. He trabajado como actriz en producciones ajenas y también en las mías propias, dirigiendo proyectos y escribiendo un sinfín de historias que, con el tiempo, han acabado saliendo a la luz en forma de novela, guion cinematográfico o teatro. Puedes encontrar muchísimas referencias al respecto en la red.

Pero hoy no quiero hablarte solo de mi trabajo, sino de algo que me apasiona y me acompaña constantemente: el sincronismo.



Ortega Pérez, coincidencias y bromas del destino

Hace muchos años descubrí que la hija de Amancio Ortega se apellidaba igual que yo: Ortega Pérez.

De broma, le decía a mis amigos y amigas que iba a reclamar unas pruebas de paternidad y confirmar que era hija de Amancio. Nos reíamos mucho al imaginar, por un momento, ser otra persona, tener un imperio Inditex en mis manos, un cambio brutal económico y de responsabilidades en mi vida... Pero, claro, mejor dejarlo en una mera anécdota divertida.

Con el tiempo, mi nombre siguió apareciendo en internet junto a otras personas. En ocasiones incluso surge una periodista que también se llama como yo, pero no le doy importancia.

Un error de Spotify… que no lo fue tanto

A la que sí le he seguido un poco el rastro es a Agnès Carlsson.

Te cuento: un día, usando Spotify, le pedí a la aplicación que reprodujera mi lista de Agnès Ortega. Por error, en lugar de poner mis canciones, comenzó a sonar la lista de Agnès Carlsson. Y mira tú, ni tan mal: me gustó mucho lo que escuché. Una música interesante, entre folk, relax y un punto de misterio.

No le di más importancia que la de esas coincidencias felices que suelo agradecer al asistente de Google cada vez que me lanza algo distinto. Siempre pienso que las leyes del universo interfieren, y yo lo agradezco. Pero, claro, ese ya es otro tema...

El gran descubrimiento

Hoy, curiosamente, volviendo a lanzar una búsqueda de mi nombre, me encontré de nuevo con la cantante Agnès Carlsson.

Y aquí viene lo impactante, muchachos y muchachas… ¡Ojo al dato!

Miro su fecha de nacimiento y… ¿qué???

6 de marzo de 1988.

Exactamente mi mismo día de nacimiento, con solo cuatro años menos que yo.

Ahí me quedé, flipando un buen rato por el sincronismo. Pero lo cierto es que esto de fliparlo ya es bastante habitual en mí, porque he vivido miles de cosas que me han enseñado a estar atenta a estas señales.

¿Coincidencia o mensaje?

Y ahora me pregunto: ¿a ti qué te parece? ¿Qué conclusión sacarías tú de todo esto?

Yo, como siempre, me quedo agradecida enormemente por creer en mí, por amar mi momento presente y por abrirme a lo que venga, sea lo que sea, con los brazos abiertos.

✨ Mil gracias 😊


20/9/25

Formación intensiva en Gaianes - Interpretación ante la cámara

Un día inolvidable: mi primer curso intensivo de Interpretación ante la Cámara en Gaianes

Hoy quiero compartir con vosotras y vosotros una experiencia muy especial. He tenido la oportunidad de impartir, por primera vez, el curso intensivo de Interpretación ante la Cámara en Gaianes. Ha sido una jornada intensa, llena de emociones, aprendizaje y descubrimientos. Quiero detenerme un poco en todo lo que vivimos, porque siento que lo que sucedió merece ser contado y recordado.

El punto de partida: aprender y mejorar delante de la cámara

Cuando planteé este curso intensivo, lo hice con un objetivo muy claro: ofrecer a las y los participantes un espacio donde aprender, probar, equivocarse y mejorar delante de la cámara. La interpretación audiovisual tiene unas particularidades que no siempre se trabajan en los talleres de teatro. El cine y la televisión requieren una precisión distinta: los silencios cuentan, los gestos mínimos se convierten en poderosos, y la cámara revela incluso lo que no decimos con palabras.

Por eso, desde el primer minuto quise dejar claro que el curso no iba solo de interpretar un texto, sino de descubrirse en cámara. Se trataba de que cada persona pudiera ver cómo se proyecta, cómo comunica y qué herramientas necesita reforzar para transmitir de manera auténtica y eficaz en un casting, una prueba o un rodaje.

La magia de la práctica

Trabajamos con una separata preparada previamente, un texto que nos permitió jugar, improvisar y enfrentarnos a diferentes situaciones. Lo más enriquecedor fue que, a pesar de ser un grupo reducido, la dinámica se volvió muy íntima y personalizada. Cada participante pudo explorar a fondo su interpretación y, sobre todo, verse en la pantalla y reconocerse.

Este momento es siempre transformador. Muchas veces creemos que transmitimos de una manera y, al vernos grabados, descubrimos matices que no imaginábamos. A partir de ahí, se abre un abanico de posibilidades: ajustar la energía, modular la voz, trabajar las miradas, cuidar los silencios, conectar con las emociones internas.

La cámara no miente. Y precisamente esa es la grandeza del trabajo audiovisual: nos obliga a ser honestos con lo que sentimos y lo que expresamos.

Objetivos cumplidos: aprendizaje, motivación y futuro

Si tuviera que resumir la sesión en pocas palabras, diría que los objetivos se cumplieron con creces. Cada una de las personas que participó se llevó algo valioso. Por un lado, aprendizaje técnico y práctico sobre cómo situarse, cómo controlar la energía, cómo preparar una separata para un casting. Por otro, motivación renovada para seguir adelante en este camino que, aunque no siempre es fácil, es apasionante.

Me emocionó mucho escuchar al final del curso las reflexiones de quienes participaron. Coincidíamos en que no se trataba solo de unas horas de formación, sino de un impulso: un recordatorio de que interpretar es un oficio que requiere constancia, formación continua y mucho amor por lo que hacemos.

También hablamos de la importancia de moverse en el mundo audiovisual: apuntarse a agencias, buscar castings, presentarse a pruebas, aunque a veces dé vértigo. La cámara es un terreno que se conquista poco a poco, con paciencia y esfuerzo, pero también con ilusión.

La interpretación como pasión y como camino

Para mí, la interpretación ante la cámara es un lugar fascinante. A diferencia del teatro, donde el público está presente y la energía se comparte de manera inmediata, el cine y la televisión nos obligan a confiar en lo invisible: en ese ojo de la cámara que recoge cada detalle y que, más tarde, llegará a un espectador que no está ahí en el momento del rodaje.

Esa distancia mágica, ese “ya lo verán” que implica el audiovisual, es también un reto. Por eso considero que formarse y practicar delante de la cámara es fundamental para cualquier actriz o actor que quiera ampliar sus posibilidades profesionales. No basta con tener talento; hace falta entrenar la mirada, la escucha, la verdad interna.

Una primera vez que abre puertas

Este curso intensivo ha sido mi primera vez como formadora de interpretación audiovisual en Gaianes, y lo celebro con mucha alegría. Ha sido un inicio precioso, íntimo, cercano y lleno de contenido.

Me quedo con la satisfacción de haber compartido herramientas, de haber visto cómo las personas que confiaron en mí se atrevieron a exponerse, a probar, a equivocarse y a crecer. Y, sobre todo, me quedo con la certeza de que este es solo el principio.

Estoy convencida de que vendrán más ediciones, más grupos, más experiencias. Porque la necesidad de formarse en este ámbito es real, y porque cada día hay más actrices y actores que desean estar preparadas y preparados para enfrentarse a un casting con seguridad.

Agradecimientos y próximos pasos

Quiero dar las gracias a quienes participaron en esta primera edición. Gracias por vuestra entrega, por vuestra confianza y por vuestras ganas. Gracias por demostrarme que la formación intensiva, aunque breve, puede ser muy potente y transformadora.

Y también quiero invitar a todas las personas interesadas a estar atentas a próximas convocatorias. Porque esta experiencia me ha confirmado que merece la pena seguir ofreciendo este tipo de formación, que no solo nos prepara técnicamente, sino que nos impulsa a seguir apostando por nuestra pasión.

El camino de la interpretación es largo, sí. Está lleno de retos, de pruebas, de castings que a veces salen bien y a veces no. Pero cada paso, cada aprendizaje, cada curso como este, nos acerca más a lo que queremos: vivir la emoción de contar historias delante de una cámara.

Hoy me siento feliz, agradecida y motivada. Y con ganas de seguir creando, enseñando y aprendiendo junto a quienes comparten conmigo esta maravillosa pasión.

📌 Si quieres más información sobre próximos cursos o actividades, puedes escribirme al 605978361 o al correo agnesortegaperez@gmail.com




18/9/25

Estrena Teatre de les emocions

 Estrenem a Gaianes: Microsketchs de mostres d’emocions 🎭



El pròxim dimecres 24 de setembre a les 18h, el nostre espai d’arts escèniques al carrer L’Església 3 de Gaianes obri les seues portes per a un nou repte teatral: l’estrena de l’obra “Microsketchs de mostres d’emocions”.

Aquest projecte naix amb la voluntat d’explorar, a través de peces breus i intenses, la riquesa i complexitat de les emocions humanes. Cada sketch és un univers en miniatura, un instant carregat de veritat on les actrius i actors posen cos i veu a sentiments que totes i tots reconeixem: l’alegria, la ràbia, la tristesa, la por, l’esperança, l’amor… i moltes més.

A diferència d’una obra llarga, els microsketchs ens permeten viatjar d’una emoció a una altra en qüestió de segons, fent que el públic experimente una muntanya russa de sensacions. És un format àgil, directe i molt proper, que connecta immediatament amb qui està assegut a la cadira.

🌟 Per què no te’n pots perdre aquesta estrena?

  • Perquè és una oportunitat única de veure com les emocions es transformen en art.

  • Perquè el talent local es fa gran a l’escenari i ens recorda que la creativitat és infinita.

  • Perquè cada funció serà diferent: les emocions, com la vida, mai no es repeteixen igual.

⚠️ L’aforament és limitat. Si la demanda ho requereix, es faran diversos passes per tal que tothom puga gaudir d’aquesta experiència teatral tan especial.

📅 Data: Dimecres 24 de setembre
🕕 Hora: 18:00 h
📍 Lloc: C/ L’Església 3, Gaianes

T’esperem per compartir riures, silencis, sospirs i reflexions. Vine a descobrir com, a través del teatre, les emocions prenen vida.

16/9/25

Un espacio compartido en Gaianes: terapias y artes escénicas 🌿🎭



He creado un vídeo de presentación donde, en apenas tres minutos intensos y muy aclaratorios, os cuento con mucha ilusión el proyecto que estamos desarrollando en Gaianes. Se trata de un espacio compartido con dos áreas muy diferenciadas y, al mismo tiempo, complementarias:

1. La Escuela de Artes Escénicas Gaianes



2. Espacio de Consulta y Terapia



La idea es ofrecer un lugar vivo, dinámico y cercano, donde cada persona pueda encontrar lo que necesita: un camino de expresión artística, un espacio de crecimiento personal o una atención individual para recuperar el equilibrio físico, emocional y energético.

🎭 Escuela de Artes Escénicas Gaianes

La escuela nace con la voluntad de acercar el mundo de las artes escénicas el público infantil, jóvenes y personas adultas. Cada semana tenemos actividades formativas y lúdicas, donde el cuerpo, la voz y el juego se convierten en herramientas de expresión y crecimiento personal.

Entre las propuestas más destacadas están:



Talleres semanales de teatro, cine, radio y expresión corporal

Actividades adaptadas para infancia y juventud, con dinámicas creativas para cada etapa

Clases para persona adultas, donde descubrir o redescubrir el placer de jugar, expresarse y conectar con el grupo

Además, hay posibilidad de abrir nuevos grupos según la demanda, como:

Circo, con acrobacias, malabares y equilibrio desde una mirada artística y lúdica

Conciencia corporal, para mejorar la relación con el propio cuerpo y la presencia escénica

Y una vez al mes ofrecemos una formación intensiva de interpretación ante la cámara, para profundizar en el arte de actuar frente al objetivo.

🌿 Mi Espacio de Consulta y Terapia

En el mismo lugar, también desarrollo mi consulta como naturópata y facilitadora emocional. Aquí sigo ofreciendo:

Terapias individuales de carácter físico, energético y emocional

Masajes y técnicas manuales para cuidar el cuerpo

Flores de Bach y acompañamiento emocional

Sanación energética y tratamientos integrales

Y a partir de septiembre sumamos nuevas propuestas grupales que me ilusionan mucho:

Meditaciones guiadas, quincenales, los martes a las 19h y los miércoles a las 20h



Teatro terapia, que empieza el 15 de septiembre y será todos los lunes a las 17h. Una oportunidad para expresarte, sanar y transformar a través del poder del juego escénico.



🌟 Una invitación abierta

Este proyecto es un sueño que ahora empieza a tomar forma. Tanto si te interesa el arte y el teatro, como si buscas un espacio de bienestar y crecimiento personal, aquí tienes un lugar donde sentirte acompañado y acompañado.

👉 Te invito a seguir de cerca todas las novedades en mi web:

🔗 espacioemocionalagnes.yolasite.com

👉 También puedes unirte a mis grupos de WhatsApp:

Escuela de Artes Escénicas Gaianes

https://chat.whatsapp.com/LRQ2GNXbQPVID8PBEP6EEc?mode=ems_copy_t

Agnès Ortega Pérez Naturópata

https://chat.whatsapp.com/L8dBnB8bpVqJcoWVIwgS7N?mode=ems_copy_t

En ellos comparto toda la información actualizada, nuevas propuestas y actividades.

💫 Te invito a participar y a descubrir este espacio compartido en Gaianes. Estoy segura de que encontrarás algo que resuene contigo.

14/9/25

🌱 Mercat de Segona Mà i activitats de sostenibilitat a Gaianes



El proper diumenge 21 de setembre, Gaianes acollirà una jornada dedicada a la reutilització i al consum responsable sota el lema:

“Dóna-li una segona vida a les teues coses”.

L’activitat principal serà el Mercat de Segona Mà, que tindrà lloc al Bar de la Piscina de 10:00 a 12:00 hores. Una iniciativa organitzada i coordinada per l’Ajuntament de Gaianes, amb la col·laboració del Consorci Terra, que hi aportarà un punt informatiu del servei educatiu ambiental.



📦 Mercat de Segona Mà – Bases de participació

Inscripció prèvia obligatòria per disposar de taula (contacte: 📲 605 978 361).

Cada persona participant pot portar roba, complements i objectes en bon estat que ja no utilitze.

No es permet la venda amb diners: sols intercanvi o donació.

Cada persona participant és responsable dels seus objectes i del muntatge/desmuntatge de la seua taula.

Mantinguem l’espai net i respectem horaris i veïnat.

👉 Una oportunitat per allargar la vida útil dels objectes i fomentar la reutilització al poble.



🌿 Activitats paral·leles de la jornada

A més del mercat, s’han programat activitats complementàries per a totes i tots:

10:00 h – Taller d’elaboració de planters reciclats amb compost comunitari

➡️ Materials que cal portar: envasos reciclats (pots de iogurt, oueres, ampolles petites de plàstic…) i les teues llavors preferides.

12:00 h – Esmorzar de cabasset

➡️ Porta’t l’esmorzar i gaudeix d’una estona compartida amb el veïnat.

12:30 h – Xerrada formativa sobre compostatge comunitari

➡️ Per aprendre a aprofitar millor els residus orgànics.

13:00 h – Visita i inauguració oficial del compostador comunitari

➡️ Amb una demostració pràctica de com funciona el nou servei al poble.


♻️ Una festa de la reutilització i el reciclatge

Aquesta jornada és una aposta per reduir residus, reutilitzar objectes i reciclar correctament, alhora que es crea un espai de trobada i convivència.

📅 Diumenge, 21 de setembre

🕙 De 10:00 a 13:00 h

📍 Bar de la Piscina, Gaianes

Organitza i col·labora: Ajuntament de Gaianes

Amb la col·laboració del Consorci Terra.

✨ Convidem tota la població a participar activament en aquesta jornada. Porta les teues coses que ja no utilitzes, dóna’ls una segona vida i descobreix tot el que pots reutilitzar!

Vine, participa i fes de Gaianes un poble més sostenible! 🌱♻️

10/9/25

🎬 Curso intensivo de Interpretación frente a la cámara – 20 de septiembre en Gaianes

La cámara es un espejo que nunca miente. Nos muestra tal y como somos, pero también abre la puerta a todo lo que podemos llegar a ser. Aprender a interpretar frente a la cámara no solo es fundamental para cualquier actriz o actor que quiera ampliar sus posibilidades en castings, sino también una herramienta para ganar seguridad, presencia y confianza en uno mismo.




El próximo sábado 20 de septiembre, de 10h a 14h, en C/ L’Església 3 (Gaianes), realizo una formación intensiva de Interpretación frente a la cámara, dirigida a todas las edades y niveles.

La formación estará impartida por mí, Agnès Ortega, actriz y directora de cine, con experiencia tanto en la creación de proyectos audiovisuales como en la dirección de intérpretes.

Durante el taller trabajaremos:

🎬 Técnicas de interpretación adaptadas a cámara

🎭 Cómo transmitir verdad y emoción en un plano cercano

🎥 Ejercicios prácticos grabados en vídeo

✨ Posibilidad de realizar un vídeo de presentación y un vídeo con las pruebas

Este curso está pensado para quienes quieran profundizar en su expresividad y para quienes se están preparando para castings y pruebas audiovisuales, donde la cámara es la herramienta principal.

La interpretación escénica y la audiovisual no son lo mismo: en cámara se trabaja la sutileza, la naturalidad y la concentración, aspectos que hacen que una prueba destaque. Este taller es una oportunidad para explorar ese lenguaje único, aprender a confiar en tu presencia y llevar tu interpretación a un nivel más auténtico.


📞 Para más información y reservas: 605 978 361


Atrévete a ponerte delante de la cámara y descubrir todo lo que puedes comunicar con un solo gesto, una palabra o una mirada.


6/9/25

🎬 Estreno en YouTube – Llamada Rándom

Hoy es un día muy especial, porque después de casi un año de recorrido por festivales, llega por fin el momento de estrenar en abierto mi nuevo microcortometraje: “Llamada Rándom”.

Una idea original de Jacob Llopis, dirigida por mí, Agnès Ortega, e interpretada por Jacob Llopis y Marta Llopis.

La historia parte de un gesto tan cotidiano como inocente: un niño que decide gastar una broma telefónica al azar. Lo que parece un simple juego se transforma rápidamente en una situación inesperada donde la pregunta es inevitable: ¿quién se lleva realmente la sorpresa?

Este microcortometraje fue creado especialmente para el Notodofilmfest, donde tuvo el honor de ser seleccionado, y desde entonces ha viajado por diferentes festivales, recibiendo un gran cariño del público y de los equipos que lo han acompañado en cada proyección.

Hoy, al fin, puedo compartirlo con todas y todos vosotros en YouTube. Una historia breve, directa y con un giro que invita a reflexionar sobre lo cotidiano y lo inesperado de nuestras acciones.

✨ Te invito a verlo, disfrutarlo y compartirlo:

👉 Estreno en YouTube: Llamada Rándom



Gracias por acompañarme siempre en cada nuevo proyecto. Espero que os sorprenda tanto como a nosotros al crearlo.

5/9/25

Muerte y sexo muy buena acogida en Apple Music

 ✨🖤 ¡Estoy muy feliz de compartir esta noticia contigo! 🖤✨



Mi podcast Muerte y Sexo ha entrado en el Top 100 de Apple Podcasts en España, alcanzando la posición #68 en la categoría Government.


Cuando empecé este proyecto lo hice desde un lugar muy íntimo: el deseo de hablar de esos temas que muchas veces evitamos —la muerte, el cuerpo, la alimentación, la limpieza, la sexualidad, la conexión con lo esencial— pero que, justamente por incómodos, necesitan ser puestos sobre la mesa.


Cada episodio nace de mi experiencia en naturopatía y de mi búsqueda constante por comprender cómo cuidarnos de manera integral. Observo cómo los seres vivos buscan de manera instintiva lo que les nutre… salvo cuando han sido condicionados. Y siento que a los humanos nos pasa lo mismo: hemos aprendido a comer lo que nos enferma, a respirar mal, a acumular suciedad y emociones, a desconectarnos de nuestro cuerpo.


Por eso hablo de muerte a los alimentos procesados, muerte a la suciedad, y a todo aquello que nos roba energía vital. Porque la verdadera revolución empieza en el plato, en la respiración, en el cuidado del entorno y, sobre todo, en la consciencia de lo que elegimos cada día.


Este reconocimiento en Apple Podcasts no es un simple número: es una señal de que este mensaje está resonando y de que cada vez somos más los que queremos mirarnos de frente, cuestionar, limpiar, nutrirnos y reconectar con nuestra naturaleza más auténtica.


💫 Así que gracias por estar aquí, por escuchar, por compartir, por abrir espacio a la consciencia. Este viaje no hace más que empezar.


Si todavía no lo has escuchado, te invito a sumarte:

👉 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/muerte-y-sexo


🖤 Agnès Ortega Pérez

#MuerteYSexo #Podcast #ApplePodcasts #NutriciónConsciente #SaludIntegral #ConcienciaCorporal #RevoluciónNutricional #MuerteALaSuciedad

3/9/25

Nova meditació guiada: connectar amb l’empatia 🌿

He publicat una nova meditació guiada en la qual et convide a cultivar l’empatia, una qualitat essencial per viure amb més harmonia, tant amb tu mateixa com amb els altres.



En aquesta pràctica t’acompanye a obrir el cor, a escoltar-te amb més amor i a desenvolupar una mirada més compassiva cap al món que t’envolta. Practicar l’empatia ens ajuda a deixar anar judicis, a comprendre millor les nostres emocions i a establir relacions més autèntiques i plenes. ✨

Ací pots escoltar directament la meditació:

A més, et recorde que a Gaianes oferisc meditacions quinzenals de forma presencial, on compartim espai de calma, respiració i connexió. Cada sessió té un tema diferent: concentració, relaxació, respiració conscient i treball emocional. 💫

Si vols formar part del grup i estar al corrent de les pròximes dates i temes, pots posar-te en contacte amb mi i t’informaré encantada. 🌸


22/8/25

Teatro-terapia: sanar a través del juego escénico

Este septiembre comienzo una nueva etapa en mi consulta y quiero compartir contigo una propuesta muy especial: la teatro-terapia.



El teatro-terapia es una herramienta creativa y expresiva que nos permite conectar con nuestro mundo interior, sacar a la luz emociones bloqueadas y transformarlas en fuerza y vitalidad. A través del juego escénico, el cuerpo encuentra nuevas formas de expresarse, y poco a poco se abre un camino hacia la sanación y el bienestar.


🌿 ¿Por qué teatro-terapia?

Porque muchas veces las palabras no son suficientes. El cuerpo guarda memorias, tensiones y vivencias que necesitan ser escuchadas y liberadas. Mediante dinámicas teatrales adaptadas, puedes:



Explorar tu mundo interno de una manera creativa.


Ganar confianza y seguridad en ti misma.


Desbloquear emociones estancadas.


Sentir mayor vitalidad y conexión con la vida.


No se trata de actuar ni de hacer “buen teatro”, sino de permitirte ser y expresarte en un espacio seguro y acompañada con respeto.


✨ La frase que guía esta propuesta es:

“Expresa, sana y transforma tu vida con el poder del juego escénico.”


Con mucha ilusión, te invito a descubrir esta nueva forma de terapia que une cuerpo, emoción y creatividad.

Empezamos el 15 de septiembre y a partir de ahí todos los lunes de 17h a 18,30h



📌 Más información y actividades en mi espacio:

https://agnesortega.blogspot.com/2025/08/septiembre-nuevos-comienzos-en-mi.html

15/8/25

Septiembre: nuevos comienzos en mi espacio de naturopatía y bienestar

Este septiembre abro de nuevo las puertas de mi espacio con mucha ilusión y energía renovada.



Seguiré ofreciendo las terapias individuales que ya conoces, en las que cuido de la salud física, energética y emocional de forma integrativa. Son momentos para escucharte, aliviar molestias, desbloquear emociones y ayudarte a recuperar tu equilibrio natural.


Además, este año incorporo una propuesta que me emociona muchísimo: Teatro Terapia.

Es una experiencia donde el juego, la expresión corporal y la creatividad nos ayudan a liberar tensiones, explorar emociones y reconectar con nuestra esencia. No necesitas experiencia previa, solo ganas de dejarte llevar y disfrutar.


Por supuesto, las Meditaciones Guiadas Quincenales seguirán formando parte de nuestro espacio. Un encuentro para parar, respirar y volver a tu centro.

🗓 Martes de 19:00 a 20:00

🗓 Miércoles de 20:00 a 21:00



Este otoño te invito a cuidarte, crear y compartir. Será un placer verte aquí y acompañarte en tu proceso.

10/8/25

🎭 Escola d’Arts Escèniques de Gaianes – Inici de curs setembre 2025

Comença un nou curs a l’Escola d’Arts Escèniques de Gaianes i, amb ell, tornen les ganes de crear, imaginar i compartir!
Aquest espai està obert a totes les edats i nivells, amb una gran varietat de tècniques i activitats que et permetran descobrir el món de les arts escèniques d’una manera divertida, formativa i molt viva.


📅 Programació setembre

  • Dimecres 10: Inici de curs. Benvinguda i presentació del curs.

  • Dimecres 17: Preparació d’una petita mostra emocional (anglès) i gravació del programa de ràdio.

  • Dimecres 24: Presentació de la mostra de les emocions.

Formació especial
🎥 Interpretació davant càmera (formació intensiva)
Per a totes les edats – Dissabte 20 de setembre de 10h a 14h.

Formació contínua
🎪 Taller de circ:

  • Xanques (>18 anys)

  • Malabars
    (El taller de circ es conformarà si hi ha suficient gent per crear un grup i segons la disponibilitat del mestre)

🕺 Consciència corporal: Dinàmiques corporals i ball lliure.

📌 Funcionament del curs

Cada mes, igual que el curs passat, les classes setmanals es complementaran amb activitats variades i petites postes en escena perquè l’alumnat puga mostrar el que ha après. D’aquesta manera, el procés creatiu es viu complet: des de l’aprenentatge fins a la presentació davant del públic.

🕒 Horaris setmanals

  • Dimecres

    • Infantil: 17h

    • Joves i adultes: 18.30h

📍 Lloc: C/ L’Església 3, Gaianes
📞 Telèfon: 605 978 361

✨ Si t’agrada el teatre, el cinema, la creació col·lectiva o simplement vols descobrir noves formes d’expressió… vine i forma part de l’Escola d’Arts Escèniques de Gaianes!

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Traduit al castellà:

Comienza un nuevo curso en la Escuela de Artes Escénicas de Gaianes y, con él, vuelven las ganas de crear, imaginar y compartir.
Este espacio está abierto a todas las edades y niveles, con una gran variedad de técnicas y actividades que te permitirán descubrir el mundo de las artes escénicas de una forma divertida, formativa y muy viva.

📅 Programación septiembre

  • Miércoles 10: Inicio de curso. Bienvenida y presentación del curso.

  • Miércoles 17: Preparación de una pequeña muestra emocional (en inglés) y grabación del programa de radio.

  • Miércoles 24: Presentación de la muestra de las emociones.

Formación especial
🎥 Interpretación frente a cámara (formación intensiva)
Para todas las edades – Sábado 20 de septiembre de 10h a 14h.

Formación continua
🎪 Taller de circo:

  • Zancos (>18 años)

  • Malabares
    (El taller de circo se realizará si hay suficiente gente para formar grupo y según la disponibilidad del maestro)

🕺 Conciencia corporal: Dinámicas corporales y baile libre.

📌 Funcionamiento del curso

Cada mes, igual que el curso pasado, las clases semanales se complementarán con actividades variadas y pequeñas puestas en escena para que el alumnado pueda mostrar lo que ha aprendido. Así, el proceso creativo se vive completo: desde el aprendizaje hasta la presentación ante el público.

🕒 Horarios semanales

  • Miércoles

    • Infantil: 17h

    • Jóvenes y adultas: 18:30h

📍 Lugar: C/ L’Església 3, Gaianes
📞 Teléfono: 605 978 361

✨ Si te gusta el teatro, el cine, la creación colectiva o simplemente quieres descubrir nuevas formas de expresión… ven y forma parte de la Escuela de Artes Escénicas de Gaianes.

9/8/25

🎬 Estreno en YouTube: Gratis

Dicen que lo mejor de la vida es gratis. Y también dicen que nadie da nada por nada.
En ese espacio ambiguo, donde lo cotidiano se mezcla con lo simbólico, nace mi nuevo cortometraje: Gratis.



Es una pieza muy breve —apenas un minuto— pero en ese minuto cabe una historia completa. Una situación que cualquiera podría vivir, que quizá ya has vivido, y que tal vez no se haya contado así antes.


Cuando lo grabé, pensé en cómo las pequeñas interacciones, las frases dichas sin pensarlo demasiado, pueden abrir grietas en nuestra forma de ver el mundo. A veces, detrás de algo que parece un regalo hay un precio oculto. Y otras, lo gratuito se convierte en un recordatorio de lo que realmente importa.

Mi intención no es darte todas las respuestas, sino invitarte a mirar, reflexionar y sentir. Que cuando termine, te quedes unos segundos pensando: ¿Qué acabo de ver? ¿Por qué me ha tocado así?


No necesitas reservar tiempo para verlo: un minuto es lo que dura un café recalentado, una espera en un semáforo, o el abrir y cerrar de una aplicación. Y sin embargo, en ese minuto puedes descubrir algo que no esperabas.

🎥 Te invito a verlo aquí: VER GRATIS EN YOUTUBE
Y sí, es gratis… por ahora.

5/8/25

Mis pasiones - Una mirada desde el bancal

Esta mañana, mientras me dirigía a trabajar al bancal, tuve un encuentro inesperado. De esos que no se buscan, pero que llegan como regalos silenciosos. Una presencia pequeña, pero poderosa. Me crucé con una araña Argiope lobata, y algo dentro de mí se detuvo.


Su belleza me dejó sin aliento. Con ese cuerpo tan particular, lobulado, cubierto de tonos plateados y formas casi geométricas, parecía sacada de un universo paralelo. No era la típica araña que uno ve de paso. Había algo en ella que imponía respeto y, al mismo tiempo, despertaba una profunda admiración.



Confieso que me asusté. Me dio un miedo casi infantil, exagerado… como si pudiera saltar sobre mí y morderme. Pero, siendo honesta, seguramente yo la perturbé más con el ruido de las ramas que iba cortando, los movimientos del trabajo, el ritmo de la actividad humana que interrumpe el equilibrio silencioso del campo.


Ella simplemente estaba allí, en su lugar, cumpliendo su propósito. Tejiendo su red, esperando, observando. Como si no necesitara más que el viento y el tiempo para ser. Me conmovió profundamente.


Este tipo de momentos son los que alimentan mis pasiones. Me fascina observar lo natural, detenerme en los detalles, encontrar belleza donde aparentemente no hay nada extraordinario. Pero todo lo es. Cada hoja que cae, cada insecto que se cruza, cada telaraña al sol… Todo forma parte de un sistema más grande, más sabio, más paciente.


Mi pasión por la vida —por la vida real, salvaje, imperfecta— se manifiesta en situaciones como esta. No necesito grandes escenarios para emocionarme. Me basta con un rincón de tierra, un árbol, una criatura que no pide permiso para ser. Cada encuentro así se convierte para mí en un autoregalo, un recordatorio de que lo más bello suele pasar desapercibido si no estamos atentas.


Grabar este vídeo me ayudó a quedarme con ese instante. A fijarlo en mi memoria. A volver a mirarlo desde otro ángulo. Y al verlo una y otra vez, vuelvo a sentir lo mismo: una mezcla de admiración, humildad, respeto y ternura. Porque en el fondo, lo que me apasiona es eso… poder vivir con los ojos bien abiertos. Saberme parte de esta red invisible que conecta todo. Comprender que no necesito entenderlo todo para sentirlo.


La vida tiene su propia música, su propio ritmo. Y cuando lo escucho, incluso entre ramas caídas y silencios rotos, sé que estoy en casa.


Gracias, araña.

Gracias, naturaleza.

Gracias, vida.


Con amor,

Agnès Ortega

Actriz, directora de cine, escritora, terapeuta integrativa y naturópata.

2/8/25

🌟 Un teló, moltes històries: novetats i continuïtat a l’Escola d’Arts Escèniques de Gaianes

Fa unes setmanes vaig començar a publicar històries a les xarxes socials mentre cosia una tela, amb un toc de misteri i molt de joc. Algunes persones pensàveu que estava fent un mocador de coll, altres una disfressa... I totes les respostes tenien part d’encert: perquè en aquesta escola tot es transforma, tot té vida, i cada detall pot convertir-se en un element escènic.

🔴 Però la sorpresa era una altra: he cosit un teló teatral. Un de senzill, però fet amb estima, pensat per crear un espai escènic versàtil dins de casa meua. Aquesta millora em permetrà fer assajos amb ambient teatral, representacions petites i projectes escènics més íntims, fins i tot quan no disposem d’un escenari municipal.



🎭 Què faig a l’Escola d’Arts Escèniques?

Des d’octubre del 2024, estic impulsant a Gaianes una proposta viva, imaginativa i participativa. L’Escola d’Arts Escèniques no és només un lloc on es fa teatre: és un espai educatiu, creatiu i de convivència, obert a persones de totes les edats que vulguen expressar-se a través de l’art.

Cada sessió és diferent i parteix de la improvisació, el joc i la creació col·lectiva. Utilitze el teatre, el cinema, la ràdio, el documental, el rol en viu, l’expressió corporal, el maquillatge, l’escriptura i l’escenografia, entre molts altres llenguatges, per experimentar, contar històries i descobrir qui som.

Aquest curs hem creat un curtmetratge, dos obres de teatre, un documental, un directe en Halloween i un rol en viu. I, per damunt de tot, hem cultivat valors com el respecte, l’escolta, la llibertat de ser, la cooperació i la confiança, tant individual com grupal.


💡 I ara, què?

Amb molta il·lusió anuncie que les activitats tornen al setembre! I vindran plenes de novetats i propostes que han sorgit del propi alumnat: des d’un programa de ràdio mensual, fins a una sèrie amb capítols curts, espectacles de por, tallers de maquillatge, còmics, escultura en gel, malabars, creació de veles, videoclips i cançons personalitzades. També estic preparant un llibre col·laboratiu de final de curs, un escape room teatral, i com no, més espais d’assaig i representació amb el nou teló!

Tot açò ho faig amb passió i amb el desig que cada persona que passe per l’escola trobe un espai segur per ser, expressar i créixer. No cal tenir experiència prèvia, només ganes de provar, de jugar i de formar part d’un projecte que es construeix dia a dia, amb imaginació i compromís.


🤝 Estàs convidada!

L’Escola d’Arts Escèniques de Gaianes està oberta a totes i tots. Si tens curiositat, si coneixes algú que podria gaudir-ho, o si t’agradaria experimentar-ho tu mateixa, vine i t’ho conte!

Ja estic preparant el nou curs 2025-2026 i m’encantaria comptar amb noves persones que vulguen formar part d’aquest camí creatiu.

Gràcies per seguir-me, per recolzar el projecte i per fer cultura al poble. Seguim creant, imaginant i transformant... ara també darrere d’un teló.

Agnès Ortega

Escola d’Arts Escèniques de Gaianes

26/7/25

📱 La trampa silenciosa: cómo las pantallas están moldeando nuestra atención y bienestar

Vivimos inmersos en una era hiperconectada, donde el tiempo de pantalla ya no es una elección casual, sino una rutina integrada profundamente en nuestras vidas. Lo que parecía una herramienta se ha convertido, silenciosamente, en una arquitectura que moldea nuestra atención, nuestras emociones y nuestras relaciones humanas.

Estudios recientes en neurociencia y psicología digital alertan sobre los efectos acumulativos del uso excesivo de dispositivos electrónicos: déficits de atención, alteraciones del sueño, aumento de los niveles de ansiedad y depresión, especialmente en adolescentes y jóvenes. Según datos del documental Generación Click, el tiempo medio que pasamos frente a una pantalla ha superado las 6 horas diarias, sin contar el tiempo laboral. Este ritmo no solo condiciona la forma en que procesamos la información, sino también cómo nos relacionamos con el mundo real.

Las redes sociales, por ejemplo, están diseñadas con algoritmos que optimizan el tiempo de permanencia, no el bienestar del usuario. La dopamina que se libera con cada notificación genera un sistema de recompensa inmediato que estimula conductas adictivas. Poco a poco, la gratificación digital sustituye el placer profundo de una conversación cara a cara, un paseo, o simplemente el aburrimiento necesario para fomentar la creatividad.

La realidad virtual —esa que está fuera de la pantalla— empieza a parecer menos urgente, menos atractiva. Pero vivir a través de una interfaz no es vivir plenamente. Recuperar la presencia no significa rechazar la tecnología, sino usarla con conciencia. Dejar que exista el silencio, el momento no grabado, el recuerdo no compartido. Ahí también está la vida.

Este video que comparto busca, con una sonrisa cínica y una pausa larga, hacer una sola pregunta:

¿Estás presente, o solo conectado?

Enlace para ver el vídeo en mi canal de Youtube: https://youtube.com/shorts/ODebDHXpCro

24/7/25

🧘‍♀️ Meditación guiada para fortalecer el sistema inmunológico y descansar el cuerpo

Hoy he publicado una nueva meditación guiada en Ivoox y Spotify, con mucho cariño y con la intención de que te sirva como un bálsamo para el cuerpo y la mente. Esta práctica nace desde la experiencia de acompañar procesos de salud desde una mirada integrativa, donde entendemos que la relajación, la respiración consciente y la calma emocional son esenciales para sanar y vivir con más presencia.



🌿 ¿Por qué meditar para fortalecer el sistema inmunológico?


Cuando entramos en un estado de calma profunda, nuestro sistema nervioso parasimpático se activa. Es el sistema que regula el descanso, la digestión, la regeneración… y también el funcionamiento óptimo del sistema inmunológico.

Meditar no es solo “parar”, es darle permiso al cuerpo para repararse, para equilibrarse, para volver al centro.


Numerosos estudios científicos confirman que el estrés crónico debilita nuestras defensas naturales, mientras que prácticas como la meditación, el mindfulness y la respiración consciente mejoran la respuesta inmunitaria, reducen la inflamación y favorecen una mejor gestión emocional.



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🎧 ¿Qué encontrarás en esta meditación?


En esta práctica guiada te invito a:


Liberar tensiones físicas y emocionales acumuladas.


Respirar con conciencia, activando tu capacidad natural de autorregulación.


Imaginar y sentir cómo tu sistema inmune se fortalece, se armoniza, y te protege con inteligencia y fluidez.


Reconectar con una sensación de bienestar profundo, desde dentro hacia fuera.



Es una meditación apta para todas las personas, no necesitas experiencia previa. Solo necesitas un espacio tranquilo, unos minutos para ti, y la disposición de cuidarte con ternura.



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🔁 ¿Cuándo puedes practicarla?


Te animo a repetir esta meditación:


Cuando te sientas cansado/a o sobrepasado/a.


Si estás en un proceso de enfermedad o recuperación.


En momentos de ansiedad, estrés o insomnio.


O simplemente para mantener tu salud energética y emocional.



La práctica constante genera un cambio profundo. La clave está en volver, una y otra vez, a ti.



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❤️ Agradece, respira, disfruta


Meditar también es un acto de amor propio. Es decirte: “me escucho”, “me cuido”, “me acompaño”.

Espero que esta práctica te regale momentos de calma, claridad y reconexión con tu salud natural.


Puedes encontrarla en:


📍 iVoox: 



📍 Spotify: Agnès Ortega o pinchando en este enlace https://open.spotify.com/episode/034m3PvVaCaiuVud3ua0F6?si=oAFe-KCwR6KuOS4P1mZ_WQ


Si te ayuda, compártela. Y si lo sientes, cuéntame cómo ha sido tu experiencia.


Gracias por estar ahí 🌸

21/7/25

Muerte a la suciedad- EP #26.2 Muerte y Sexo

 🦠 MUERTE A LA SUCIEDAD | Nuevo episodio de Muerte y Sexo



En este episodio te hablo de algo que parece simple, pero que impacta profundamente en nuestra salud: la limpieza. No solo la del entorno, sino también la interna. Porque cuando no limpiamos, acumulamos. Y donde hay acumulación, hay microorganismos, toxinas… y también emociones estancadas.


Te comparto mi visión sobre:

🧼 Cómo evitar que la suciedad se vuelva un caldo de cultivo para bacterias y hongos

🛡️ Qué necesita nuestro sistema inmunológico para mantenerse fuerte de forma natural

🥗 La importancia de comer limpio, real y consciente

🌬️ La respiración como herramienta diaria de limpieza y regulación

💚 Cómo nuestras emociones también necesitan orden y espacio para sanar


Desde mi experiencia en naturopatía y conexión con el cuerpo, siento que la verdadera salud nace del equilibrio entre lo limpio, lo vital y lo consciente. Este episodio es una invitación a mirar más allá de la mugre visible y empezar a limpiar desde adentro.


Gracias por escucharme. Gracias por estar en este camino conmigo.


Para escuchar en otras plataformas:

Ivoox: https://go.ivoox.com/rf/153477588

Spotify: https://open.spotify.com/episode/7onBrTzdYwUdV326E0Le9s?si=W4_QTro4SNiJUVKxiOCMGw

Youtube: https://youtu.be/PNpAcAmrngs?si=OFbWis-XjQIhockE


🖤 Agnès Ortega Pérez

20/7/25

🧘‍♀️ Meditació: un espai per a tornar a tu mateix/a

Vivim en un món on el soroll, la pressa i les obligacions ens allunyen, sovint, del més essencial: estar presents, respirar, i sentir-nos. La meditació no és només una eina per a relaxar-se, sinó una pràctica profunda que ens reconnecta amb la nostra essència, ens ajuda a gestionar l’estrés i a escoltar el nostre cos i la nostra ment amb més claredat.



Des de la meua consulta, obric un espai íntim i respectuós per a compartir meditacions guiades quinzenals, on cada sessió està enfocada en aspectes com:

✨ La concentració: per a calmar la ment i enfocar l’atenció.

🌬️ La respiració conscient: per a equilibrar el sistema nerviós i revitalitzar el cos.

🧘‍♂️ La relaxació profunda: per a deixar anar tensions físiques, mentals i emocionals.



📍 Quan i on?

Les sessions es realitzen de manera quinzenal, els dilluns i dimecres de 19:00 a 20:00h, en la meua consulta.

Cada sessió és anunciada prèviament al grup de WhatsApp. Si vols rebre la informació i unir-te, pots demanar-ho sense compromís.

💚 Pagament amb valor conscient – Ecosimia

La meditació és un acte d’escolta i presència. Per això, oferisc aquest espai des del cor, i t’invite a col·laborar a través del sistema Ecosimia, una moneda social basada en el valor real que tu li dónes a l’experiència rebuda.

No hi ha preu tancat. Només et demane que faces una aportació coherent amb la teua possibilitat i amb el valor que t’ha aportat la pràctica. Aquesta forma de contribució respecta el ritme de cada persona i promou una economia més conscient i humana.



🤲 Espai obert a tothom

No cal experiència prèvia. Només ganes d’aturar-te, respirar i tornar a tu.

Si ressones amb aquesta proposta, estàs convidat/da a formar part d’aquest cercle de silenci i escolta.

Escriu-me per a entrar al grup de WhatsApp i rebre els pròxims dies de sessió.

«Respira. Estàs a casa.»