Vivim envoltats d'estímuls. El telèfon sona, les xarxes socials ens mantenen ocupats, la feina ens demana cada vegada més i la nostra ment no deixa de pensar en allò que va passar ahir o en allò que podria passar demà.
Mentrestant, la vida continua passant.
Aquest va ser el punt de partida de la xerrada "Viure el moment present", una trobada que vaig tindre el plaer de compartir i que ara ja està disponible perquè qualsevol persona la puga veure tranquil·lament des de casa.
M'agrada pensar que les xerrades no són una classe magistral ni una conferència. Són espais de trobada. Espais on cadascú pot escoltar, reflexionar i, si alguna idea ressona dins seu, portar-la després al seu dia a dia.
Durant aquesta xerrada parlem d'un tema que sembla senzill però que és profundament transformador: la presència.
Quantes vegades estem fent una cosa mentre pensem en una altra?
Quantes vegades conversem sense escoltar realment?
Quantes vegades mengem sense adonar-nos del gust dels aliments?
Quantes vegades vivim en pilot automàtic?
La major part del sofriment no prové del que està passant ara mateix. Sovint apareix per la interpretació que fem dels fets, per les expectatives que ens creem o pels pensaments que repetim una vegada i una altra.
Durant la xerrada també compartisc eines molt senzilles per començar a observar la nostra ment, les emocions i el cos des d'una altra mirada.
Parlem dels Quatre Acords, de la importància de les paraules, de deixar de prendre'ns les coses de manera personal i de la necessitat d'aprendre a viure amb més consciència.
No són receptes màgiques.
Són petites pràctiques que, aplicades dia rere dia, poden transformar la manera com ens relacionem amb nosaltres mateixos i amb els altres.
Si no vas poder assistir a la xerrada, ara tens l'oportunitat de veure-la completa.
La trobaràs disponible en diferents formats perquè pugues escoltar-la o veure-la quan millor et vinga:
▶️ YouTube (vídeo complet): https://youtu.be/PySLAGZZrDw
🎧 iVoox: https://go.ivoox.com/rf/176908862
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/episode/73ska1P8NnM6v0AE0Xm2ym
T'anime a reservar-te una estona només per a tu. Sense presses. Sense distraccions.
Potser alguna de les idees que compartisc et faça replantejar alguna situació que estàs vivint.
Potser simplement et servisca per respirar una mica més profund.
I potser siga el començament d'un canvi molt més gran del que imagines.
Si després de veure-la et ve de gust compartir-la amb alguna persona que cregues que la necessita, estaré encantada que continue viatjant.
Perquè quan compartim eines que ens ajuden a viure millor, tots hi guanyem.
Y por sorpresa ya están moviendo las charlas en otras plataformas:
https://rephonic.com/podcasts/charlas-para-el-bienestar-agnes-ortega
Gràcies per continuar caminant al meu costat.
Ens veiem a la pròxima xerrada.
No hay comentarios:
Publicar un comentario