Cuando el cuerpo habla: mi experiencia real con la caída total del cabello y su recuperación natural

Me llamo Agnès Ortega y en noviembre de 2021 mi cuerpo dijo basta de una forma muy clara:

en dos semanas se me cayó prácticamente todo el pelo.

No fue algo progresivo ni leve. Fue una caída masiva, rápida, impactante. Hoy existen fotos —sobre todo de diciembre, enero y mayo— que muestran con claridad el proceso completo: desde la pérdida casi total hasta la recuperación completa del cabello, corto pero fuerte y vivo.

Qué había detrás de la caída del pelo

Durante más de tres o cuatro meses había estado viviendo un cuadro ansioso-depresivo reactivo muy intenso, sostenido en el tiempo. Mucho estrés, mucha carga emocional, mucha exigencia interna, poco descanso real.

Mi cuerpo no estaba enfermo “porque sí”.

Estaba defendiéndose.

La caída del cabello fue un mecanismo de protección. Una forma muy sabia de decir: “Así no podemos seguir”.

Y esto es algo fundamental que quiero dejar claro desde el inicio:

👉 antes de abordar cualquier tratamiento natural, es imprescindible el autoconocimiento y descartar o conocer diagnósticos médicos base.

Este artículo habla del abordaje natural y terapéutico complementario, no de sustituir procesos médicos cuando son necesarios.

Qué empecé a hacer desde el primer momento

A las dos semanas de empezar la caída —cuando ya era evidente que no se iba a detener sola— tomé una decisión:

acompañar a mi cuerpo cada día, con constancia y respeto.

Cada noche, sin excepción, realicé:

🌿 Masaje diario del cuero cabelludo (5 minutos)

Antes de dormir, con un preparado muy sencillo pero potente:

• Aceite de hipérico

• Aceite de ricino

• Tónico de romero

• Aceite esencial de romero

• Aceite esencial de menta

No masajeaba desde la prisa ni desde el miedo.

Masajeaba para dar vida, riego, presencia y cuidado.

🧘‍♀️ Meditación y respiración consciente cada noche

Todas las noches:

• Respiración profunda

• Llevar calma al sistema nervioso

• Agradecer lo que sí estaba

• Proteger mental y energéticamente mi entorno y a mí misma

• Repetir internamente una certeza:
  “Voy a salir de aquí. Mi cuerpo sabe volver a la salud.”

No era pensamiento positivo vacío.

Era confianza consciente.

El momento clave: cuando el cuero cabelludo volvió a “vivir”

A las pocas semanas ocurrió algo muy claro:

el cuero cabelludo empezó a respirar.

Literalmente se sentía movimiento, riego, calor suave, vida.

Y entonces el pelo empezó a crecer muy rápido.

En ese momento:

• No tenía pelo “bonito”

• Tenía zonas completamente sin cabello

• Solo quedaban algunos mechones largos sueltos

Pero todo el cuero cabelludo empezó a cubrirse con pelo nuevo, fuerte y con mucha vitalidad.

En mayo de 2022, apenas unos meses después,

todo el cabello había vuelto a crecer. Corto, sí. Pero completo.

El trabajo emocional y energético fue clave

Durante todo el proceso trabajé con:

• Meditaciones específicas

• Terapia de sanación

• Flores de Bach, adaptadas en cada etapa

Las flores no fueron siempre las mismas.

Se fueron ajustando según la emoción, la energía y la vitalidad del momento.

Porque no se trata de “una fórmula mágica”,

sino de escuchar qué necesita el cuerpo en cada fase.

Cambios profundos más allá del pelo

Este proceso también implicó:

• Cambios en la nutrición

• Más consciencia sobre lo que pensaba

• Revisión de la forma de vida que estaba sosteniendo

• Aceptación de la imagen que estaba viviendo

Y aquí hay algo muy importante a nivel identitario.

Soy actriz.

Venía de un perfil con pelo largo, casi hasta la cintura,

y de repente no tenía pelo.

Tuve que:

• Aceptar papeles con el pelo corto o siempre recogido

• Soltar una imagen anterior

• Reconstruir mi identidad desde otro lugar

Y ese proceso, aunque duro, fue profundamente transformador.

Qué quiero que te lleves de este artículo

• La caída del pelo no es solo estética

• El cuerpo siempre tiene un motivo

• El sistema nervioso juega un papel central

• La constancia diaria es más importante que la intensidad puntual

• El trabajo emocional y el físico van de la mano

• La recuperación es posible, incluso cuando parece que “ya no hay vuelta atrás”

Mi experiencia no es teoría.

Es vivencia, proceso y recuperación real.

Y por eso hoy acompaño a otras personas desde este lugar:

con respeto al cuerpo, con escucha profunda y con herramientas naturales bien aplicadas.

Si estás viviendo una caída de cabello importante, no estás sola.

Y sí, tu cuerpo sabe volver a la salud, si le das el espacio adecuado.

En la actualidad.

Rehabilitación y fisioterapia natural en perros: el caso de Chihui

 La rehabilitación canina es un área cada vez más valorada dentro del bienestar animal, especialmente cuando se aborda desde una mirada integrativa y respetuosa. Hoy quiero compartir el caso de Chihui, un perro macho de 8 años, de pequeño tamaño (aproximadamente 2,5 kg), que sufrió una lesión en la extremidad anterior derecha tras una caída accidental.

Tras la caída, Chihui presentaba una cojera evidente, con dificultad para apoyar correctamente la extremidad afectada. La zona comprometida eran los metacarpianos, una estructura delicada que cumple un papel fundamental en la estabilidad y el movimiento del perro.

En casos como este, la clave no está únicamente en “esperar a que se pase”, sino en acompañar al cuerpo en su proceso de recuperación. Y aquí es donde la rehabilitación y la fisioterapia natural cobran un papel esencial.

Evaluación inicial y enfoque terapéutico

Antes de iniciar cualquier tratamiento, es fundamental observar al animal de forma global: su postura, su manera de caminar, su estado emocional y su tolerancia al contacto. En perros senior como Chihui, además, hay que tener en cuenta la edad, el tono muscular y la capacidad de adaptación.

El enfoque elegido fue un tratamiento natural y progresivo, sin forzar estructuras, respetando los tiempos del cuerpo y adaptando cada técnica a la respuesta del perro.

Técnicas aplicadas

Masaje terapéutico

El masaje ayuda a reducir tensiones, mejorar la circulación local y favorecer la relajación muscular. En el caso de Chihui, se aplicaron maniobras suaves y específicas para la extremidad anterior, siempre observando su respuesta.

Hidroterapia

La hidroterapia permite trabajar el movimiento sin impacto excesivo sobre las articulaciones. Gracias al agua, el perro puede recuperar movilidad y fuerza de manera más segura y controlada.

Semi-emplasto y soporte externo

El uso de soporte externo ayudó a proteger la zona lesionada y a dar estabilidad durante la fase de recuperación, evitando sobrecargas innecesarias.

Constancia y seguimiento

Uno de los factores más importantes en cualquier proceso de rehabilitación es la constancia. No se trata de una sola sesión, sino de un acompañamiento progresivo, adaptado a la evolución del animal.

Resultados

Con el paso de las sesiones, Chihui fue recuperando confianza en el apoyo de la extremidad, mejorando su movilidad y reduciendo la cojera. El resultado final fue un perro que volvió a correr y a apoyar todas sus extremidades de forma natural.

Este proceso puede verse en el siguiente vídeo, donde se muestra la evolución completa desde la cojera inicial hasta la recuperación del movimiento:

Rehabilitación natural: una opción real

La rehabilitación y la fisioterapia natural no sustituyen al diagnóstico veterinario, pero sí son una herramienta complementaria de gran valor cuando se aplican con conocimiento y experiencia.

Como especialista en rehabilitación y tratamientos naturales desde la naturopatía, trabajo desde una visión integrativa, donde el objetivo no es solo “quitar la cojera”, sino mejorar la calidad de vida del animal.

Este servicio de rehabilitación y fisioterapia natural está disponible en El Gos Blau, donde se realizan tratamientos personalizados, adaptados a cada perro y a cada situación.

Ni un robatori més: Gaianes alza la voz

En los últimos meses, Gaianes está viviendo una situación de inseguridad constante que está afectando gravemente a la vida cotidiana del pueblo.

Se producen robos en viviendas de forma reiterada, sin horarios fijos, tanto de día como de noche, e incluso con personas dentro de casa. Los ladrones buscan principalmente dinero y joyas, actuando con una impunidad que va en aumento.

Pero más allá de lo material, el impacto más profundo es emocional.

Las personas mayores viven con miedo permanente. Muchas de ellas pasan gran parte del día solas y se sienten totalmente indefensas.

Los niños y niñas perciben el miedo de los adultos, escuchan conversaciones y viven con inseguridad en lo que debería ser su espacio más seguro: su propia casa.

Las familias viven en alerta constante. La tranquilidad ha desaparecido.

Gaianes es un pueblo rural de unos 500 habitantes, sin policía local ni presencia permanente de fuerzas de seguridad. La Guardia Civil está informada, pero no hay efectivos suficientes para garantizar una vigilancia continuada. Una sola patrulla debe cubrir varias poblaciones, lo que deja largos periodos sin ningún tipo de control.

Como vecinos y vecinas, sentimos que las zonas rurales estamos desamparadas. Que vivir en un pueblo pequeño implica quedar fuera de una protección real y efectiva. Que los recursos no llegan y que las leyes no contemplan nuestra vulnerabilidad.

Esta situación no se puede normalizar.

No es aceptable vivir con miedo.

No es aceptable que nuestros mayores se sientan indefensos.

No es aceptable que la infancia crezca con esta sensación de inseguridad.

Por eso alzamos la voz.

Por eso compartimos esta imagen.

Por eso lanzamos este mensaje claro y colectivo:

Ni un robatori més.

Esto es una alerta social y un llamamiento a las instituciones y a la ciudadanía.

Cualquier movimiento sospechoso debe comunicarse y denunciarse.

El silencio solo protege a quien roba.

Gaianes no pide privilegios.

Pide protección, dignidad y poder vivir sin miedo.

Y para que puedas compartir y llegue a más gente:

Enlace a la noticia ARAMULTIMEDIA: https://www.aramultimedia.com/ca/el-veinat-de-gaianes-demana-major-proteccio-policial-davant-lonada-de-robatoris-continuats

Enlace al post en Instagram: https://www.instagram.com/reel/DTa0gAvjc4l/

Enlace tik tok: https://vm.tiktok.com/ZNRha286J/

Enlace YouTube: https://youtube.com/shorts/w4Cllkz6_1s

També està pagina66 https://pagina66.com/art/133603/preocupacio-a-gaianes-per-lincrement-dels-robatoris-al-municipi

Radio Alcoi web: https://cadenaser.com/comunitat-valenciana/2026/01/13/gaianes-refuerza-su-vigilancia-ante-una-escalada-de-robos-en-el-municipio-radio-alcoy/

Radio Alcoi Facebook: https://www.facebook.com/share/v/1GF7kR6kdu/

Radio Alcoi Instagram: https://www.instagram.com/reel/DTc3raIjO8T/

Ja està penjat a la web les notícies d'a punt, minut 14.06 fins 15.48: https://www.apuntmedia.es/informatius/a-punt-ntc/complets/video-13-01-2026-informatiu-migdia_134_1840281.html

Intercomarcal: https://www.intercomarcal.com/gaianes/creix-la-preocupacio-a-gaianes-per-lonada-de-robatoris-i-el-veinat-reclama-mes-seguretat/

Información: https://www.informacion.es/videos/alcoy/2026/01/13/gaianes-vive-miedo-oleada-robos-125636813.html

Vesprada amb tu apunt, video a Instagram Agnès: https://www.instagram.com/reel/DTi4dvSjfr8/

15.01.2026 | La vesprada amb tu https://www.apuntmedia.es/134_1c16fe

1h59min a 2h02

Todo Alicante periódico: https://www.todoalicante.es/alicante-provincia/varios-pueblos-alicante-reclaman-refuerzos-guardia-civil-20260115141343-nt.html

El nostre instagram 16-1-26: https://www.instagram.com/p/DTj4ytyjS7q/

El nostre 18-1-26

https://www.elnostreciutat.com/gaianes-alca-la-veu-davant-lonada-de-robatoris-i-la-manca-de-seguretat/

#ZonesRuralsDesemparades

Cuando una videollamada lo cambia todo: estreno de “Amigas”

 Agnès Ortega y Alicia Senabre vuelven a encontrarse en pantalla con una nueva propuesta en formato cortometraje.

En Amigas, lo cotidiano se convierte en detonante.

Una videollamada aparentemente inocente abre la puerta a confesiones, dudas y verdades que necesitan ser dichas.

Sinopsis

Lorena decide hacer una videollamada a Ana para contarle las últimas noticias sobre su relación con Luis. Lo que comienza como una conversación entre amigas acaba revelando más de lo esperado.

Con un tono cercano y natural, Amigas pone el foco en las dinámicas relacionales, la complicidad entre mujeres y esos momentos en los que hablar se vuelve inevitable.

El cortometraje ya está disponible para su visionado completo en YouTube.

Seguimos creando historias desde lo cercano.